Fasola jest bogatym źródłem białka, ma go więcej niż mięso. Zawiera witaminy z grupy B, zwłaszcza witaminę B1, która działa przeciwdepresyjnie, poprawia pamięć, wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy.
STACJA BENZYNOWA & CONVENIENCE STORE
ZAWSZE BEZPŁATNY DOSTĘP DO PEŁNEGO WYDANIA
link do aktualnego numeru: Marzec 2017
Makrela zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 wspomagających pracę mózgu i obniżających cholesterol.
Pstrąg dostarcza witaminy z grupy B oraz mikroelementy, potas, fosfor, selen, magnez i wapń.
Tuńczyk jest źródłem witaminy D, wpływającej na stan kości, skóry i odporność organizmu.